Aprendiendo a respirar

No se como escribir para que vean que estoy respirando. Si pongo "ja!", saben que me rio, si pongo "snif" que lloro, "cof" que toso, etc. Pero y como les muestro que estoy respirando?

La cosa es que con Vivi estamos yendo a clases de parto, y en la primer clase nos ensenaron a respirar. Si si, ya sabiamos, y lo veniamos haciendo bastante bien (casi 30 anos respirando todos los dias), pero parece que para alivianar el dolor de las contracciones es necesario implementar una respiracion distinta y a conciencia. Esta respiracion, desde que arranca a entrar aire hasta que termina de salir debe durar unos 30 segundos, pero sin aguantar en el medio. O sea, uno tiene que empezar a meter aire despacito despacito todo lo que pueda y en cuanto se llenan los pulmones empezar a largarlo, tambien despacito... eso tiene que durar 30 segundos! (esta se hace durante una contraccion)

Tambien nos ensenaron otra que es la clasica que uno hace cuando algo le duele mucho, que practicamente hiperventila de lo rapido que respira. Uno suele hacerla con cara de circunstancia, casi siempre dientes apretados, pero boca abierta, se entiende? De lejos uno parece que se rie.
Esta otra respiracion es para cuando vienen ganas de pujar pero hay que evitar hacerlo porque en realidad el cuerpo no esta pronto para largar al bebe. Es como cuando a uno le vienen colicos, retorcijones (terribles ganas de ca*ar) en pleno 18 y Ejido.

Y yo que tengo que ver en todo eso? por que hacen pasar al padre por todo eso si no va a sufrir ninguno de esos dolores?. Pues sepan senores que el padre es pieza fundamental en este equipo. El padre sera la cabeza pensante en esos momento dificiles, sera quien indique a la madre como debe respirar y si lo esta haciendo bien o no. Ojo que si se esta en trabajo de parto y lo hace mal tampoco tengo claro si sera un buen momento para hacerle notar la falta, pero nosotros seremos los "consultores en respiracion".

Una frase que me hizo gracia, de lo que decia la mujer (partera y madre) que nos dio las clases es que "hay que tratar de DISFRUTAR las CONTRACCIONES lo mas posible". Nunca me hubiese imaginado que alguien podia asociar esas dos palabras en una misma oracion :)

Nota a Josefina:

Quiero que tengas en cuenta gurisa todas estas cosas. Yo salgo de trabajar 9 horas y me voy a tirar en una colchoneta a sostener a tu madre mientras respira (con musica de Enya de fondo!). No no, no te lo estoy cobrando, simplemente queria que lo supieras.